Йога

Йога окружена ореолом таинственности. В результате этого в настоящее время существует множество неверных толкований системы йоги. Имеется предположение, что йога является одной из форм магии. Довольно популярной является версия о том, что упражнения, входящие в систему йоги, опасны для психического и физического здоровья. Именно по причине подобных заблуждений непосвященные остаются равнодушными к йоге и даже опасаются её. В действительности эти версии являются заблуждением и результатом некомпетентности в подобных вопросах.

Йога учит управлять своим телом и разумом, быть осознанным, контролировать эмоции. Это не просто набор спортивных упражнений, которые помогут Вам оставаться в форме, но целая философия, направленная на внутреннее созерцание. Йога позволит Вам не только сохранить здоровье тела, но и поддерживать здоровье духа, ведь это две неразрывно связанные части одного целого.

Система Йоги включает в себя 3 типа упражнений: физические, дыхательные и ментальные. Все они направлены на укрепление физического и психического здоровья, благотворно влияют на все системы организма и улучшают настроение. Физические упражнения укрепляют мышцы, повышают подвижность суставов, стимулируют обмен веществ. Дыхательная гимнастика положительно влияет на дыхательную, сердечно- сосудистую и нервную системы, способствует повышению иммунитета. Ментальная (медиативная) практика улучшает способность концентрации внимания, расслабляет, помогает избавиться от бессонницы и неврозов, а также восстанавливает энергетический уровень.

Мастер-класс «Хочу быть здоровым»

Наша студия йоги предлагает Вам наш мастер-класс, который состоит из цикла практических занятий, направленных на освобождение тела от боли, расширение функциональных возможностей и улучшение качества жизни. Вы сможете приобрести практические навыки, а также получите необходимую теоретическую базу.

Занятия проводит ведущий специалист по реабилитации, кандидат биологических наук Бравая Дина Юрьевна

Запись на занятия производится у администраторов галереи по телефонам:
+7 (495) 335-83-22, +7 (499) 793-41-21